Vår treningsfilosofi

I VG Vektklubb.no anbefaler vi en balansegang mellom å spise sunnere og å bevege seg mer. Å trene eller mosjonere regelmessig er helsefremmende, og gjør det mye enklere å gå ned i vekt eller holde vekten stabil. Vi anbefaler å trene både kondisjons- og styrketrening. Variert trening er både skånsomt for kroppen, gir god fremgang og øker sjansen for at du trener jevnt og trutt over tid.

Et viktig motto er å gjøre det enkelt og lystbetont, og husk at når det gjelder fysisk aktivitet er alt bedre enn ingen ting. «Fremgang føder fremgang», vi bør alle starte i det små, og slik vil motivasjon og prestasjon øke gradvis. Vi har ulike mål og forutsetninger, og bør bli flinkere til ikke å sammenligne oss med andre, men heller lytte til eget ve og vel.