Finn tilbake til treningsgleden!

Å vinne med laget er en fantastisk følelse. Hvorfor er tilbudet om fotballtreninger så snevert for voksne som ønsker å «bare» spille for moro skyld? Foto: Jon Olav Nesvold / NTB scanpix

I dagens samfunn blir vi hele tiden minnet om og utfordret på kosthold, forskjellige treningsformer og kroppsidealer.

Trine Hattestad.

Det er vel og bra at vi får tilbud og informasjon om hvordan vi skal komme i form og leve sunt, men det er viktig at dette ikke går på bekostning av gleden i å utøve fysisk aktivitet.

Tidligere var mange flere enn nå en del av et idrettslag der man trente sammen med andre i organiserte idretter, der stikkord var idrettsglede, samhold og fellesskap bygget på sosialdemokratiske ideer.

I dagens samfunn, hvor deler av organisasjonssamfunnet er blitt erstattet eller regelrett utkonkurrert av private aktører, kan noen av disse verdiene som fremmer treningsglede ha gått tapt.

Den gamle dugnadsånden og samholdet er i mange tilfeller erstattet med treningsformer tilpasset individnivå, til det moderne og travle mennesket.

Jeg tror ikke vi kan reversere denne utviklingen, men jeg ønsker et sterkere og større fokus på idrettsglede, og på hvilke positive psykososiale konsekvenser det å drive fysisk aktivitet gir.

Fysisk aktivitet har i seg selv en positiv effekt på flere psykologiske tilstander som for eksempel humør, nervøsitet og depresjon.

Så klarer du Å finne en treningsform som du gleder deg over før, under og etter treningsøkten, er du helt klart på riktig vei.

Gjennom hele min egen idrettskarriere, som begynte med håndball som seksåring og senere som toppidrettsutøver og nå gjennom mitt arbeid som treningsinstruktør og håndballtrener, har idrettsgleden stått sentralt. Den har vært den største motivasjonen og drivkraften gjennom alle disse årene.

Så mitt ønske for deg er at du finner en treningsform du kan glede deg over og som gir deg gode opplevelser, gjerne sammen med andre.

Lykke til!

Denne teksten ble første gang publisert i VG søndag 18. november 2012.

En tanke om “Finn tilbake til treningsgleden!

  1. Takk! GLEDE over å utføre idrett….kanskje det viktigste av alt! Ikke alle kan drive med toppidrett, men de ALLER fleste kan på et eller annet nivå drive med idrett…. Og glede seg over det.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *