Sambafitness er en utrolig oppkvikker i høstmørket.

Var på en utrolig inspirerende sambafitness time i går.

Det føles nesten ikke som om jeg trener,det er bare moro.

ser rundt meg og ser så utrolig mange blide og fornøyde ansikter,folk stråler.

Ser frem på instruktøren vår som heter Paulo og er Brasiliansk,han har noenb ledd i kroppen som jeg desverre ikke har.

Hoftene roterer i ett utrolig tempo,det er fasinerende.

hver sang i sambafitness har sin koreografi,men det er ingen vanskelige trinn,det er bare å henge med.

Ser flere som ellers ikke går på aerobic og dansetimer som får til samban veldig bra.

Tror alle koser seg og glemmer at de kanskje ikke føler seg helt på topp når det gjelder trinn.

Og det som fasinerer meg er alle de blide ansiktene som stråler rundt meg.

Folk digger å være i bevegelse etter fasinerede rytmer,det gir så mye energi.

Min trening gjennom uka er mye sykling,styrke og pilates,så jeg merker at jeg trenger disse lukene i uka mi.Så prøver å legge inn en fast dag med noe som gir meg noe,da min hverdag ellers er mye å gi av meg selv til andre,gjennom å trekke igang og være insprerende for kundene her hos oss. Det er kanskje en ting å tenke på for de som synes det er tungt å trene,prøv en hot dansetime det er så gøy og timen går som en røyk.

Jeg forteller alltid alle andre viktigheten av å variere treningen,men er ikke alltid like flink selv,men blir utrolig blid og glad når jeg trener med andre og får påfyll.

Vi snakker ofte om det her på senteret blant instruktørene ,og alle føler viktigheten av å trene med andre.

Man blir fort lei seg selv og det man selv gjør hver dag.

Ha en fin dag videre.

Hva med å legge inn en danseøkt?

Vennlig hilsen Trine Hattestad